Перейти к содержанию
Ситроен Клуб

Пофлудим


NataLi

Рекомендуемые сообщения

я не знаю как вы так стараетесь худеть, но как по мне достаточно просто много двигаться\заниматься спортом и всё нормально. марш-бросок км на 25 - это до 5 кг. несколько дней так походить и болтаться всё начинает. Вес собственно нормальный и я не толстый 192\100. ем постоянно и много, без мяса ничего не ем

Ссылка на комментарий

 

 

достаточно просто много двигаться\заниматься спортом и всё нормально

в том то и дело, многие кто задумывается о диетах ведут малоподвижный образ жизни, так сказать офисный, поэтому спорт очень важная вещь в купе со сбалансированным питанием.

 

 

 

неделя в больнице и жидкое питание - минус 6 кг

ну вот о чем я говорил - больничка, болезнь, стресс, отсутствие нормального питания, сразу потеря веса, набор за счет пополнения еды в брюхо)

                                                                                

Ссылка на комментарий

 

 

У меня на работе тоже диетами Дюкана бабы увлекаются, ни фига не скидывают вес, в одной поре ходят,
Я чуть выше писал про это!)))) Воли у них нету)

Как много прощается человеку, когда он - она!

 

Ссылка на комментарий

Да с волей итак все понятно, зашел ради интереса на сайт Дюкана, помимо рецептов, неприемлемой должна быть физ.нагрузка по 20-30 минут в день, что и требовалось доказать.

                                                                                

Ссылка на комментарий

диеты только ведут к набору веса и последующих проблем со здоровьем. Мадамы сидят в кресле и думают, что если они на диете, то похудеют. Это великое надуманно "я вот жопу не оторву и похудею" :smile3:

Ссылка на комментарий

я похудела за 5 лет на 40 кг. Сейчас осталось еще 8 скинуть. Нет ничего более эффективнее, чем физ.активность+сбалансированное питание в соответствие с активностью+полноценный отдых и восстановление.

Хорошо быть высоким. Все недовольные рожи на уровне жопы!

 

 

Ссылка на комментарий

@Vladimir_AP, отдых, самый незаметный, но его значение для успеха в сбросе веса велико. Пресловутые 8 часов сна, растяжка после физнагрузок, медитация, массаж и т.п. закрепляют результат от еды и спорта. А, еще забыла - надо много пить:) 

Хорошо быть высоким. Все недовольные рожи на уровне жопы!

 

 

Ссылка на комментарий

@Тигрюша, какие люди в Голливуде!!!!))))

ПривЭт!

Все верно про восстановление, после тренировок порой идешь домой уставший, как кусок г...на, приходится работать до 6, а потом еще на тренировку тащиться, если так каждый день ишачить, то очень скоро можно оказаться на больничной койке.

                                                                                

Ссылка на комментарий

 

 

должна быть физ.нагрузка по 20-30 минут в день, что и требовалось доказать.
там это вообще минимально-необходимый минимум! Но в то же время представь себе  - ты фигачишь белок тоннами и начинаешь активно спортом заниматься, как ты думаешь ты скинешь вес? Я так уверен, что он у тебя может даже увеличиться!)))

Как много прощается человеку, когда он - она!

 

Ссылка на комментарий

 

 

Главное как сказал один знакомый доктор, не вес, а его стабильность)))
Если в тебе будет стабильно 1.5 центнера, то сей факт вряд ли кого то порадует)

Как много прощается человеку, когда он - она!

 

Ссылка на комментарий

У каждого по своему. Это особенности организма.

В 22 года я весил 70 кг. Так и ушел в армию/флот. Через 5 месяцев я весил уже 86 кг. Еще через полгода, уволившись весил 72. Ничего не делал, не ограничивал себя в еде. Через несколько лет, когда было уже около 30 набрал до 78-80, но один год после Нового Года )))) было 96 :facepalm:

Опять ничего не делал, но со временем, через полгода слетел до 80-82.

Не ограничиваю себя в еде, ем от пуза, после праздников длинных добавляю до 84, но оно сходит через неделю полторы )))

Так и крутится вокруг 82.

Сегодня утром 81,8. )))

Организьм такой :smile57:

Рост 180.

Аналогично. В армию ушёл с 68 кг при росте 186. Типо дрищ. Пришёл под 80. Некоторое время качался. Сейчас 84 и пивной живот.

Проблем с лишним весом не было никогда. Питаюсь часто,понемногу. Режим позволяет.

Renault Megan 1 generation, 1999.

Ссылка на комментарий

Аналогично ;(

176\95

И не движется если не учитывать приём пищи и туалет :)

Но у меня проблема именно в животе. Кто-то говорит пивной живот, кто-то растянутый желудок. Но от этого не легче.

Никакие занятия спортом в домашних условиях не помогают. Да и ограничения в еде собственно тоже. Уже года полтора как.

Но ограничиваю себя не в качестве, а в количестве пожираемого :)

Как Алекс говорил: ем много маленьких кусочков до момента ощущения что в живот что-то упало. Дальше хватит.

Может это все и помогает, но только не отрастить пузо дальше ;)

 

Ах да... И мне уже немного пофиг. Пузо очень часто роль третьей руки выполняет :))

Кто сильно захочет, тот найдет способ связаться со мной.

Главное чтобы я захотел ответить

Ссылка на комментарий

У нас сейчас принудительная гимнастика. Пешком на 8-й этаж и вниз. И так 4 раза. Лифт меняют. И ходить ещё недели две. Тут не захочешь,а похудеешь. И ноги накачаешь.

Renault Megan 1 generation, 1999.

Ссылка на комментарий

 

 

Но у меня проблема именно в животе. Кто-то говорит пивной живот, кто-то растянутый желудок. Но от этого не легче.
Брюхо убрать тяжелее всего... там целый комплекс нужен из физухи, массажа и диеты

Кстати о качестве пожираемого - не жрите майонез.... это просто та еще бомба. Если совсем не в терпёж, то хотя бы домашний, готовится быстро, но зато хоть знаете что едите.

Как много прощается человеку, когда он - она!

 

Ссылка на комментарий

@Цепятыч, То что оно в объеме уменьшается - это да, а вот потом чтобы кубари на нем появились, уже конкретно повджобывать надо!)  

Как много прощается человеку, когда он - она!

 

Ссылка на комментарий
  • 2 недели спустя...

А у меня наоборот проблема вес набрать. При своих 178 вешу 72-73, курить бросил 4 месяца назад, догнал до 78, опять курить начал снова 72.

Режим питания совсем не правильный , утром пару бутеров, обеда нет ( иногда булочку какую-нибудь), на ужин нажираюсь как свинья. Но я весь день в движении.

ab200459.gif

Citroen C5 1.8 Ew7J 2005

Citroen C5 2.2 HDI DW12C 2011 

Citroen Ds4 Crossback EP6CDT 2016 

 

 

 

 

Ссылка на комментарий

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...