Перейти к содержимому

Фотография

Пофлудим

- - - - -

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 15245

#14161
Тигрюша

Тигрюша
  • Новенький

  • Пользователи
  • сообщений 40
  • Город:Москва
  • Авто:C4 (2004 - 2011)
  • Пол:Женщина

Vladimir_AP, отдых, самый незаметный, но его значение для успеха в сбросе веса велико. Пресловутые 8 часов сна, растяжка после физнагрузок, медитация, массаж и т.п. закрепляют результат от еды и спорта. А, еще забыла - надо много пить:) 


Хорошо быть высоким. Все недовольные рожи на уровне жопы!
 
 


#14162
Алекс32

Алекс32
  • I`m lovin` it

  • Супермодераторы
  • сообщений 9 916
  • Город:Брянский лес
  • Авто:Citroen C-Crosser
  • Пол:Мужчина

Тигрюша, какие люди в Голливуде!!!!))))

ПривЭт!

Все верно про восстановление, после тренировок порой идешь домой уставший, как кусок г...на, приходится работать до 6, а потом еще на тренировку тащиться, если так каждый день ишачить, то очень скоро можно оказаться на больничной койке.


bd0a3c2d8eec.pngСпасибо-Пожалуйста!                                                                                                                                                                                                                         a72859922d9f.gif Lex est, quod notamus                                                                                         


#14163
bratantonio

bratantonio
  • Железная Жопа

  • Ветераны Клуба
  • сообщений 4 150
  • Город:Воронеж
  • Авто:Не Ситроен
  • Пол:Мужчина

должна быть физ.нагрузка по 20-30 минут в день, что и требовалось доказать.
там это вообще минимально-необходимый минимум! Но в то же время представь себе  - ты фигачишь белок тоннами и начинаешь активно спортом заниматься, как ты думаешь ты скинешь вес? Я так уверен, что он у тебя может даже увеличиться!)))

BratAntonio.gif

- Как твоё солнышко?

- Масло надо менять... Или ты про Настю? 

216016-14.png


#14164
bratantonio

bratantonio
  • Железная Жопа

  • Ветераны Клуба
  • сообщений 4 150
  • Город:Воронеж
  • Авто:Не Ситроен
  • Пол:Мужчина

Главное как сказал один знакомый доктор, не вес, а его стабильность)))
Если в тебе будет стабильно 1.5 центнера, то сей факт вряд ли кого то порадует)

BratAntonio.gif

- Как твоё солнышко?

- Масло надо менять... Или ты про Настю? 

216016-14.png


#14165
maus75

maus75
  • Живу я здесь

  • Ветераны Клуба
  • сообщений 7 061
  • Город:Воронеж
  • Авто:Citroen DS4
  • Пол:Мужчина

Даже такой вес стабильный докторов радует, а вот скакания -20 +20 не гуд.


38267.png


#14166
bratantonio

bratantonio
  • Железная Жопа

  • Ветераны Клуба
  • сообщений 4 150
  • Город:Воронеж
  • Авто:Не Ситроен
  • Пол:Мужчина

Леха, поверь) 150 кг, точно докторов не радуют, ну только если платных)


BratAntonio.gif

- Как твоё солнышко?

- Масло надо менять... Или ты про Настю? 

216016-14.png


#14167
Павел PNZ

Павел PNZ
  • Живу я здесь

  • Ветераны Клуба
  • сообщений 8 789
  • Город:Пенза
  • Авто:Citroen Berlingo (B9)
  • Пол:Мужчина

У каждого по своему. Это особенности организма.
В 22 года я весил 70 кг. Так и ушел в армию/флот. Через 5 месяцев я весил уже 86 кг. Еще через полгода, уволившись весил 72. Ничего не делал, не ограничивал себя в еде. Через несколько лет, когда было уже около 30 набрал до 78-80, но один год после Нового Года )))) было 96 :facepalm:
Опять ничего не делал, но со временем, через полгода слетел до 80-82.
Не ограничиваю себя в еде, ем от пуза, после праздников длинных добавляю до 84, но оно сходит через неделю полторы )))
Так и крутится вокруг 82.
Сегодня утром 81,8. )))
Организьм такой :smile57:
Рост 180.

Аналогично. В армию ушёл с 68 кг при росте 186. Типо дрищ. Пришёл под 80. Некоторое время качался. Сейчас 84 и пивной живот.
Проблем с лишним весом не было никогда. Питаюсь часто,понемногу. Режим позволяет.
400000. Иду на рекорд.

#14168
maus75

maus75
  • Живу я здесь

  • Ветераны Клуба
  • сообщений 7 061
  • Город:Воронеж
  • Авто:Citroen DS4
  • Пол:Мужчина

Я жиртрест))) 177 и 92-95кг, не падает и не растет)))


38267.png


#14169
lifter

lifter
  • Гость

  • Модераторы
  • сообщений 5 487
  • Город:Калининград
  • Авто:Grand C4 Picasso (2006 - 2013)
  • Пол:Мужчина
Аналогично ;(
176\95
И не движется если не учитывать приём пищи и туалет :)
Но у меня проблема именно в животе. Кто-то говорит пивной живот, кто-то растянутый желудок. Но от этого не легче.
Никакие занятия спортом в домашних условиях не помогают. Да и ограничения в еде собственно тоже. Уже года полтора как.
Но ограничиваю себя не в качестве, а в количестве пожираемого :)
Как Алекс говорил: ем много маленьких кусочков до момента ощущения что в живот что-то упало. Дальше хватит.
Может это все и помогает, но только не отрастить пузо дальше ;)

Ах да... И мне уже немного пофиг. Пузо очень часто роль третьей руки выполняет :))

ab218637.gif

пробег 305.000+ км

 


#14170
Павел PNZ

Павел PNZ
  • Живу я здесь

  • Ветераны Клуба
  • сообщений 8 789
  • Город:Пенза
  • Авто:Citroen Berlingo (B9)
  • Пол:Мужчина
У нас сейчас принудительная гимнастика. Пешком на 8-й этаж и вниз. И так 4 раза. Лифт меняют. И ходить ещё недели две. Тут не захочешь,а похудеешь. И ноги накачаешь.
400000. Иду на рекорд.

#14171
bratantonio

bratantonio
  • Железная Жопа

  • Ветераны Клуба
  • сообщений 4 150
  • Город:Воронеж
  • Авто:Не Ситроен
  • Пол:Мужчина

Но у меня проблема именно в животе. Кто-то говорит пивной живот, кто-то растянутый желудок. Но от этого не легче.
Брюхо убрать тяжелее всего... там целый комплекс нужен из физухи, массажа и диеты

Кстати о качестве пожираемого - не жрите майонез.... это просто та еще бомба. Если совсем не в терпёж, то хотя бы домашний, готовится быстро, но зато хоть знаете что едите.


BratAntonio.gif

- Как твоё солнышко?

- Масло надо менять... Или ты про Настю? 

216016-14.png


#14172
Цепятыч

Цепятыч
  • Кто такой Статус?

  • Ветераны Клуба
  • сообщений 3 762
  • Город:Долгопрудный
  • Авто:C5 (2008 - н. в.)
  • Пол:Мужчина

Брюхо убрать тяжелее всего... там целый комплекс нужен
Я совсем без физкультуры 19кг живота убирал, на одном безуглеводном питании

#14173
bratantonio

bratantonio
  • Железная Жопа

  • Ветераны Клуба
  • сообщений 4 150
  • Город:Воронеж
  • Авто:Не Ситроен
  • Пол:Мужчина

Цепятыч, То что оно в объеме уменьшается - это да, а вот потом чтобы кубари на нем появились, уже конкретно повджобывать надо!)  


  • GLara это нравится

BratAntonio.gif

- Как твоё солнышко?

- Масло надо менять... Или ты про Настю? 

216016-14.png


#14174
mavruc

mavruc
  • Душа компании

  • Пользователи
  • сообщений 694
  • Город:Царицын
  • Авто:C5 (2008 - н. в.)

не жрите майонез.... это просто та еще бомба.
Песня в тему. :)

http://yandex.ru/vid...mId=ZAt76ONXUXI



#14175
Anthony_RUS

Anthony_RUS
  • Heavy Metal never dies!

  • Ветераны Клуба
  • сообщений 3 202
  • Город:Москва, Ново-Переделкино
  • Авто:Не Ситроен
  • Пол:Мужчина

podborka_11.jpg


W0EWhFJ.jpg

 


#14176
dex197

dex197
  • Абориген

  • Пользователи
  • сообщений 1 244
  • Город:Моск. обл.Химки (Левобережный)- Лотошино Моск.обл.
  • Пол:Мужчина
А у меня наоборот проблема вес набрать. При своих 178 вешу 72-73, курить бросил 4 месяца назад, догнал до 78, опять курить начал снова 72.
Режим питания совсем не правильный , утром пару бутеров, обеда нет ( иногда булочку какую-нибудь), на ужин нажираюсь как свинья. Но я весь день в движении.
Изображение







#14177
bratantonio

bratantonio
  • Железная Жопа

  • Ветераны Клуба
  • сообщений 4 150
  • Город:Воронеж
  • Авто:Не Ситроен
  • Пол:Мужчина

Den197, ты смотри с таким ОЖ поджелудочную угробишь... а она не трансплантабельна...


  • GLara это нравится

BratAntonio.gif

- Как твоё солнышко?

- Масло надо менять... Или ты про Настю? 

216016-14.png


#14178
Anthony_RUS

Anthony_RUS
  • Heavy Metal never dies!

  • Ветераны Клуба
  • сообщений 3 202
  • Город:Москва, Ново-Переделкино
  • Авто:Не Ситроен
  • Пол:Мужчина

Эх....на прошлой неделе бате в жопу приехали, сегодня и мне ситрик притерли (заднее крыло и бампер). И ему и мне - тетки :facepalm:  Ему в пробке - в мобилку заигралась, а мне во дворе - поворачивала она типа :facepalm:  Завтра в малярку сдаю, впереди выходные, а я пешеход.


W0EWhFJ.jpg

 


#14179
Бес

Бес
  • Бешенный неадЫкват...

  • Супермодераторы
  • сообщений 25 647
  • Город:Москва
  • Авто:Не Ситроен
  • Пол:Мужчина

Мдя. Обидно (((


В правилах пользования лифтом не написано, что лифт нельзя использовать как туалет, однако это не значит, что использовать его как туалет можно. :smile57:  

Т.е. невозможно в правилах описать все ситуации, поэтому эти несколько пунктов лишь в общих чертах формируют правила форума.


#14180
GLara

GLara
  • Живу я здесь

  • Ветераны Клуба
  • сообщений 3 757
  • Город:Пушкино
  • Авто:Нет, я пешеход
  • Пол:Женщина

Даниил Квят на втором месте!!!  :smile439:


Интересная гонка!


Друзей много не бывает!   dff048d83c09086feac7b8c9c7bf2511.gif  dfaae801b30234b6eea5d2d651892f16.gif  50e1d75bed0fded4cd9d0b393df90cf5.gif





Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных


Яндекс.Метрика Яндекс цитирования